A volte lo stress si manifesta
- a) con la percezione di essere in ritardo anche quando non ci sono orari particolari da rispettare
- b) facendoci immergere in un vortice di iperattività senza sapere bene perché si va così veloci;
- c) con l’incapacità di prendersi pause o di rallentare perché ci si #sente subito in #colpa, anche se non c’è motivo.
La frustrazione per non riuscire ad afferrare il futuro è ingigantita dall’impossibilità di elaborare il passato.
Consigli:
Sii realista
La fretta spesso nasce da un errore tecnico di organizzazione o dalla #scarsa #conoscenza dei propri #limiti e #risorse. Fare una scaletta della giornata – settimana calibrandola su un maggiore senso di realtà è un buon inizio!
Dr.ssa Angela Chiericati
Psicologa & Psicoterapeuta